Act Belong Commit i Møre og Romsdal

​

ABC står for Act, Belong, Commit, og er ei folkehelsekampanje for heile befolkninga. Målet er å gjere det enklare for oss alle å ta vare på både vår eiga og andre si psykiske helse. 

​

​

                                  

 

 

Kva ligg i ABC?

​

ABC står for tre enkle råd:

​

A – Gjer noko aktivt

Aktivitet kan vere anten fysisk, sosial eller mental.

Alt vi gjer innanfor desse tre områda kan bidra til å gje oss energi, betre humør og kjensla av å få til noko som gjer oss godt. Korte turar, lesing, vedhogst  - små ting, men potensielt store effektar.

​

B – Gjer noko saman

Vi veit at fellesskapskjensla er heilt sentralt for helse og livskvalitet. Å møte nokon, delta i ein aktivitet, besøke nokon eller ta initiativ til ein liten prat kan gjere ein stor skilnad – for deg og for den andre.

​

C – Gjer noko meiningsfylt

Når vi gjer noko som betyr noko for oss, kjenner vi retning, glede og meining. Det kan vere å lære noko nytt, hjelpe andre, engasjere seg i lokalsamfunnet, bidra som frivillig, eller dyrke ein hobby. 

​

​

Desse tre råda er lett tilgjengelege og passar for alle, uansett alder eller livssituasjon. Små, daglege handlingar kan vere nok til å styrke den psykiske helsa, og eit viktig bidrag til eit meir robust samfunn.

​